Vous avez décidé de concrétiser un de vos rêves et tenter l’expérience de la chute libre ? Vous avez reçu un saut en parachute tandem en cadeau ? Ou vous souhaitez tout simplement vous renseigner sur les sensations et les effets de la chute libre ? Vous êtes au bon endroit, découvrez toute les réponse à vos questions dans notre article détaillé sur le sujet !
Sauter à 4000m depuis un avion ce n’est pas quelque chose de banal, même si l’expérience vous fait très envie (ou pas du tout) il est difficile d’appréhender son premier saut en parachute, il y a d’ailleurs toujours de l’appréhension à chaque saut car il n’est pas naturel pour le cerveau et le corps humain de sauter dans le vide depuis un avion…
Le saut en parachute est une expérience unique qui procure des sensations intenses et a des effets variés sur le corps humain. Voici en détail les différentes étapes d’un saut en parachute, les sensations ressenties et les effets physiologiques et psychologiques qui en découlent.
Avant le saut : l’anticipation et la préparation
Il est possible que vous ressentiez un peu d’anxiété ou du stress quelques jours avant le saut et un peu plus en vous rapprochant du jour J, ceci est tout à fait normal et répond à un besoin de protection inné chez l’être humain, il n’est pas logique pour votre cerveau de se jeter dans le vide donc rien que le fait d’y songer peu provoquer des réactions sur votre corps.
Stress et anxiété
Il est normal de ressentir du stress et de l’anxiété avant le saut. Ces émotions se manifestent souvent par :
- Des mains moites
- Une bouche sèche
- Des tremblements légers
- Une sensation de papillons dans l’estomac
- Certaines personnes peuvent ressentir une oppression dans la poitrine ou d’autres synptôme, chacun réagissant différemment au stress.
Montée d’adrénaline
Dès le moment où vous vous préparez pour le saut, votre corps commence à réagir. L’anticipation de l’expérience à venir déclenche une montée d’adrénaline, l’hormone du stress et de l’excitation. Cette hormone prépare votre corps à l’action en :
- Augmentant votre rythme cardiaque
- Accélérant votre respiration
- Dilatant vos pupilles
- Stimulant vos sens
Ces réactions sont naturelles et font partie intégrante de l’expérience. Elles préparent votre corps et votre esprit à relever le défi qui vous attend.

Le moment du saut : une explosion sensorielle
La chute libre
Lorsque vous quittez l’avion, vous entrez dans la phase de chute libre, qui dure généralement entre 40 et 50 secondes. Cette étape est caractérisée par une multitude de sensations intenses :
- Une poussée d’adrénaline encore plus forte
- Une sensation de flottement et de liberté
- Une perception accrue de la vitesse (environ 200 km/h)
- Un sentiment d’euphorie et d’excitation
Les sensations physiques ressenties pendant la chute libre ?
La chute libre lors d’un saut en parachute procure des sensations physiques intenses et uniques. Voici les principales sensations ressenties pendant cette phase :
Sensation de flottement et de légèreté
Contrairement à ce qu’on pourrait penser, la chute libre ne donne pas l’impression de tomber brusquement car très rapidement votre corps prend appui sur l’air. On ressent plutôt :
- Une sensation d’apesanteur et de flottaison
- L’impression de voler ou de flotter sur un matelas d’air
- Une réduction de la sensation de poids due à l’absence de support solide
Pression et résistance de l’air
Malgré la sensation de légèreté, le corps subit des effets physiques liés à la vitesse :
- Une pression physique due à l’accélération de la chute
- Une forte pression du vent, notamment sur le visage
- Le vent qui siffle aux oreilles
Sollicitation musculaire
Le corps est mis à contribution pendant la chute (valable pour les sauts solo car en Tandem votre moniteur s’occupe de tout) :
- Les muscles travaillent pour maintenir une position stable
- Un effort est nécessaire pour contrôler la trajectoire
Stimulation sensorielle
Les sens sont fortement sollicités :
- Une vigilance accrue
- Une perception modifiée de la vitesse (200-250 km/h) par rapport aux repères habituels
Autres sensations physiques pouvant être ressenties
- L’impression que les organes remontent dans le corps
- Les joues qui vibrent sous l’effet du vent
Ces sensations physiques, combinées à l’adrénaline et à l’excitation du saut, créent une expérience corporelle unique et intense qui est souvent décrite comme indescriptible et inoubliable !
Effets physiologiques de la chute libre
Pendant la chute libre, votre corps subit plusieurs changements physiologiques :
- Accélération du rythme cardiaque
- Augmentation de la pression sanguine
- Dilatation des vaisseaux sanguins
- Libération d’endorphines, les hormones du bonheur
Hypoxie légère
À haute altitude, l’air est moins dense en oxygène, ce qui peut provoquer une légère hypoxie (mais celà reste assez rare). Cela peut se manifester par :
- Un léger rétrécissement du champ visuel
- Une sensation de vertige
- Une difficulté à se concentrer
Ces effets sont généralement temporaires et disparaissent rapidement une fois le parachute ouvert.
L’ouverture du parachute : un changement brutal
Sensation de freinage
L’ouverture du parachute marque un changement radical dans les sensations ressenties. Vous passez d’une vitesse d’environ 200 km/h à 30 km/h en quelques secondes. Cette décélération rapide provoque :
- Une sensation de freinage intense
- Un sentiment de soulagement
- Un changement de perspective visuelle
Effets physiologiques de l’ouverture
L’ouverture du parachute a également des effets sur votre corps :
- Ralentissement du rythme cardiaque
- Normalisation de la respiration
- Réduction de la pression sanguine
La descente en parachute : calme et contemplation
Sensations pendant la descente
Une fois le parachute ouvert, les sensations changent complètement :
- Sentiment de calme et de tranquillité
- Vue panoramique époustouflante
- Sensation de flottement doux
Cette phase permet de profiter pleinement du paysage et de l’expérience unique de voler.
L’atterrissage : le retour sur terre
Sensations à l’atterrissage
L’atterrissage marque la fin de l’expérience de vol sous voile, l’atterrisage s’initie à 500 m du sol environ, votre pilote tandem vous donnera les instructions mais globalement, préparez-vous à ressentir rapidement :
- Une légère secousse à l’impact avec le sol
- Un sentiment d’accomplissement
- Un soulagement mêlé d’excitation
- Une sensation de vivre pleinement la “vie”
Le saut en résumé
Etapes du saut | Chute Libre | Ouverture du Parachute |
Vitesse | ~200-300 km/h | ~20 km/h |
Sensations physiques | Flottement, pression du vent | Freinage progressif, calme |
Effets physiologiques | Adrénaline, rythme cardiaque élevé | Ralentissement des fonctions vitales |
Vue | Panoramique mais rapide | Vue détaillée et contemplative |
Émotions | Excitation et adrénaline | Soulagement et sérénité |
Après le saut : les effets à court terme
Euphorie post-saut
Immédiatement après l’atterrissage, la plupart des personnes ressentent une intense euphorie. Cette sensation est due à :
- La libération continue d’endorphines
- Le sentiment d’avoir surmonté un défi
- L’adrénaline encore présente dans le corps
Effets physiologiques immédiats
Dans les heures qui suivent le saut, vous pourriez ressentir :
- Une fatigue soudaine due à la décharge d’adrénaline
- Des tremblements légers
- Une sensation de faim accrue
Possibles effets secondaires
Certaines personnes peuvent expérimenter des effets secondaires légers tels que :
- Nausées légères
- Maux de tête
- Vertiges
Ces symptômes sont généralement temporaires et disparaissent rapidement.
Les effets à long terme du saut en parachute
Bienfaits psychologiques
Le saut en parachute peut avoir des effets positifs durables sur le plan psychologique :
- Augmentation de la confiance en soi
- Réduction de l’anxiété générale
- Amélioration de la gestion du stress
- Sentiment accru d’accomplissement personnel
Développement de la résilience
L’expérience du saut en parachute peut contribuer à renforcer la résilience mentale. Elle apprend à :
- Faire face à des situations stressantes
- Surmonter ses peurs
- Repousser ses limites personnelles
Impact sur la santé mentale
Pour certaines personnes, le saut en parachute peut avoir un effet bénéfique sur la santé mentale :
- Réduction des symptômes de dépression
- Amélioration de l’humeur générale
- Augmentation de la motivation
Les effets physiologiques à long terme
Amélioration de la condition physique
Bien que le saut en parachute ne soit pas un exercice physique intense, la pratique régulière peut contribuer à :
- Améliorer l’équilibre
- Renforcer les muscles du tronc
- Augmenter la coordination
Effets sur le système cardiovasculaire
Les sauts répétés peuvent avoir un impact positif sur le système cardiovasculaire :
- Amélioration de la capacité pulmonaire
- Renforcement du cœur
- Meilleure circulation sanguine
Précautions et contre-indications
Conditions médicales à prendre en compte
Certaines conditions médicales peuvent contre-indiquer le saut en parachute :
- Problèmes cardiaques
- Hypertension
- Épilepsie
- Troubles osseux ou articulaires graves
Grossesse
Les femmes enceintes ne doivent pas pratiquer le saut en parachute en raison des risques potentiels pour le fœtus.
Âge et condition physique
Bien qu’il n’y ait généralement pas de limite d’âge supérieure un certificat médical est demandé pour les + de 65 ans.
A noter qu’une autorisation parentale (des deux parents) est obligatoire pour les moins de 18 ans.
Une bonne condition physique générale est recommandée, votre Indice de Masse Corporel doit-être inférieur à 28 et vous ne devez pas dépasser les 95 kgs.
Préparation pour minimiser les effets négatifs
Préparation physique
Pour minimiser les effets négatifs et maximiser l’expérience, il est recommandé de :
- Bien dormir la veille du saut
- Manger légèrement avant le saut (mais ne pas se privé de manger surtout, il n’est pas bon de sauter le ventre vide)
- S’hydrater correctement
- Ne consommer pas d’alcool et de substances stimulantes ni de drogue
- Eventuellement si vous êtes sujet au mal des transport vous pouvez prendre un médicament contre les nausées 30min à 1h avant le saut
Préparation mentale
Une bonne préparation mentale peut aider à gérer le stress et l’anxiété :
- Pratiquer des techniques de respiration
- Visualiser positivement l’expérience
- Regarder les groupes précédents s’envoller et atterrir en sécurité sur la terre ferme
- Se renseigner sur le déroulement du saut
Pour finir, ne pas trop penser au saut et profiter au maximum
Le saut en parachute est une expérience intense qui sollicite le corps et l’esprit de manière unique. Des sensations d’euphorie et de liberté pendant la chute libre aux effets physiologiques comme l’accélération du rythme cardiaque, chaque étape du saut apporte son lot de réactions corporelles et émotionnelles qui sont propres à chacun. Bien que certains effets secondaires légers puissent survenir, les bienfaits à long terme sur la confiance en soi et la gestion du stress sont souvent mis en avant par les pratiquants.
A noter qu’il est primordial de prendre en compte les contre-indications médicales et de se préparer adéquatement pour vivre cette expérience dans les meilleures conditions possibles. Le saut en parachute reste une activité qui repousse les limites du corps humain, offrant une perspective unique sur nos capacités physiques et mentales.
Prêt à relever le défi ?
Pour vous donner quelques sensations voici une vidéo présentant quelques sauts en tandem, bon visionnage et à bientôt sur l’aérodrôme !